Impuls für mehr Bewusstsein

Sei so bewusst wie möglich, das heißt beobachte dich einmal von Moment zu Moment, während du alltägliche Dinge tust. Atme dabei immer wieder bewusst tief und sanft in den Bauch ein und wieder aus. Schau genau hin, betrachte die Gegenstände genau, die du benutzt. Benenne sie mit den einfachsten Namen oder mit der Farbe deiner Wahl. Halte einen Moment inne und beobachte deinen Atemzug. Erinnere dich im Laufe des Tages immer wieder kurz, den Moment zu beobachten und bleibe möglichst so oft es geht nur bei einer Sache - ohne in Grübeleien abzudriften. 

Jeder kleine Schritt bringt dich unaufhörlich deinem Selbst näher. Du wirst mit jedem bewussten Erleben deines Selbst gelassener und zufriedener. Kultiviere tagtäglich dein Selbst, welches dir ein Gefühl von Gelassenheit, Erdung, Unbegrenztheit und Verbindung mit allem verleiht. Priorisiere die Gewohnheiten, die dir gut tun und wiederhole sie täglich.

Es sind die einfachen Dinge, die mit ein wenig Übung, Disziplin und Geduld wundervolle Momente des Glücks und der tiefen Zufriedenheit bringen. Probiere es aus. Möge sich dir ein Weg auftun, der deine Lebensqualität hebt und dir die Fülle deines Lebens offenbart.

Herzlichst Claudia